「薬を飲んでも治らない頭痛」…それ、姿勢や骨盤の歪みが原因かもしれません

頭痛は「片頭痛」「緊張型頭痛」「群発頭痛」などいくつかのタイプがあります。
なかでも日本人に最も多いのは 「緊張型頭痛」 と呼ばれるタイプ。

首や肩のコリ、背骨や骨盤の歪み、悪い姿勢が影響して頭部の血流が悪くなり、頭痛を引き起こすのです。

「デスクワークで頭が重い」
「慢性的にこめかみや後頭部が痛む」
「天気が悪いと頭痛がひどくなる」

これらの症状は、姿勢や血行不良が関与している可能性が高いといえます。

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頭痛の種類と特徴

• 緊張型頭痛
  　首・肩の筋肉がこわばり、血行不良によって後頭部やこめかみに鈍い痛み。長時間のデスクワークで多い。
• 片頭痛
  　こめかみや目の奥がズキズキ痛む。女性に多く、ホルモンや自律神経の乱れが関与。
• 群発頭痛
  　片目の奥が激しく痛む。比較的少数だが、非常に強い痛みを伴う。

特に「緊張型頭痛」は姿勢や骨盤の歪みと関係が深く、整骨院の施術で改善が期待できます。

姿勢と頭痛の関係

悪い姿勢は、頭の重さを余計に首・肩へ負担させます。

例えば…

• 猫背
• スマホ首（ストレートネック）
• 片足重心
• デスクワーク
• ソファーでの座り方

これらの姿勢では筋肉が緊張しやすく、頭部への血流が不足します。結果、酸素不足から頭痛が発生します。

背骨・骨盤の歪みが頭痛を引き起こすメカニズム

骨盤は身体の土台であり、背骨を支える基盤です。

• 骨盤が傾く
• 背骨のアライメントが崩れる
• 首の角度が変わる
• 頭部を支える筋肉が緊張
• 血管や神経が圧迫され頭痛に

つまり、腰や骨盤の歪みは首・肩の緊張にもつながり、頭痛の原因となります。

血行不良と自律神経の乱れ

血流が悪いと脳への酸素供給が減り、痛みを感じやすくなります。
さらに、自律神経も乱れやすくなり「天気で頭痛が出る」「ストレスで頭が重い」という症状も増加。

整骨院で骨格や筋肉を整えることで、血流改善＋自律神経調整の効果が期待できます。

放置するとどうなる？

頭痛を放置すると…

• 常に薬に頼る生活になる
• 首・肩こりが慢性化
• 集中力低下・仕事の効率悪化
• 自律神経失調症やうつ症状へ波及
• イライラして人に当たってしまう等…

早めの対処が大切です。

自宅でできるセルフケア

首のストレッチ

1. ゆっくり頭を前後左右に傾ける
2. 各方向で20秒キープ

温熱療法

蒸しタオルを首や肩に当てると血流改善に。

深呼吸

横隔膜をしっかり動かす呼吸で、副交感神経を優位に。

整骨院での施術アプローチ

• 骨盤矯正：土台から姿勢を整える
• 背骨調整：神経や血流の通り道をスムーズに
• 鍼灸施術：こめかみや後頭部のツボ刺激でリラックス効果
• 自律神経整体：硬くなった首・肩を緩める

当院の頭痛改善プログラム

堺市南区・泉ヶ丘駅前のきぼう鍼灸整骨院では、以下を組み合わせたオーダーメイド施術を行っています。

• 骨盤矯正＋姿勢矯正の全身矯正で「頭痛が出にくい体」へ
• 鍼灸で血行改善＋自律神経を調整
• 温熱療法で筋肉のこわばりを解消
• LINEでセルフケア・生活習慣指導をフォロー

実際の患者様の声

「頭痛薬を飲む回数が減り、仕事に集中できるようになりました」
「首や肩のコリが取れて、朝起きた時の頭痛がなくなった」
「天気が悪くても頭痛が出にくくなったのが嬉しいです」

まとめ｜根本改善には「姿勢＋血行」のケアが必要

頭痛は「薬を飲むだけ」では根本的に改善しません。
背骨や骨盤の歪み、姿勢の悪さ、血行不良が複雑に関与しているため、体の土台から整えることが大切です。

堺市南区・泉ヶ丘駅前のきぼう鍼灸整骨院では、骨盤矯正・鍼灸・姿勢改善を通じて、薬に頼らない頭痛改善をサポートしています。

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