本日はこの季節にお客様でもお悩みが多い【たるみ】についてです。

最近暑くなってきて、紫外線やお家での冷房などの乾燥で
夏にはお顔がたるむ原因が実はたくさん潜んでいます…

一番の夏のたるみの原因は
紫外線UVAによるお肌のコラーゲンやエラスチンの破壊です！

UVAは波長が長いため室内にいても窓ガラスを透過して、お肌の奥まで到達します
お肌のハリや弾力さえも奪ってしまうので【たるみ】を引き起こす要因に・・・

これを《光老化》といい、シミやしわなどお顔のお悩みの原因にも・・・

そして紫外線と一緒に気を付けていただきたいのが冷房による乾燥です。
汗や皮脂などであまり乾燥を気にしない季節かと思いますが、
その皮脂や汗により、もともとあったお肌の水分も一緒に奪われてしまうのです！

そしてお肌の水分が足りないとお肌のバリア機能が低下し、紫外線のダメージや外部からの刺激などをダイレクトに受けてしまいます！！
冷房による冷えもお体の血行が悪くなり、流れも悪くしてしまうので代謝が低下し
UVAで破壊されたコラーゲンやエラスチンの修復する力も低下してしまうことも！！

日常で出来る対策をご紹介♪

1.日焼け止めを塗る

お顔をたるませないためにはUVAからお肌をガードすることが大切です！
お家にいるときも、少しベランダに出るときも車に乗る時もしっかりお肌を守りましょう！
油断は禁物です！

2.体を冷やさない

冷えがあると栄養や酸素が巡らなくなり、免疫力が下がったり、老廃物が排出されなくなったりし、
お肌のターンオーバーもうまくできなくなってしまいます・・・
冷房は寒いと感じない温度で健康的に付けましょう♪

3.こまめに水分補給

お体の内側からの潤いもとても大切です！
一気に飲むのではなくこまめに飲むことが重要です！

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きぼう鍼灸整骨院
～姿勢・自律神経・骨盤矯正～

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