【堺市・泉ヶ丘】頭痛の原因は背骨・骨盤の歪み?姿勢と血行の関係を整骨院が解説

2025.08.29

「薬を飲んでも治らない頭痛」…それ、姿勢や骨盤の歪みが原因かもしれません

頭痛は「片頭痛」「緊張型頭痛」「群発頭痛」などいくつかのタイプがあります。
なかでも日本人に最も多いのは 「緊張型頭痛」 と呼ばれるタイプ。

首や肩のコリ、背骨や骨盤の歪み、悪い姿勢が影響して頭部の血流が悪くなり、頭痛を引き起こすのです。

「デスクワークで頭が重い」
「慢性的にこめかみや後頭部が痛む」
「天気が悪いと頭痛がひどくなる」

これらの症状は、姿勢や血行不良が関与している可能性が高いといえます。

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頭痛の種類と特徴

  • 緊張型頭痛
     首・肩の筋肉がこわばり、血行不良によって後頭部やこめかみに鈍い痛み。長時間のデスクワークで多い。
  • 片頭痛
     こめかみや目の奥がズキズキ痛む。女性に多く、ホルモンや自律神経の乱れが関与。
  • 群発頭痛
     片目の奥が激しく痛む。比較的少数だが、非常に強い痛みを伴う。

特に「緊張型頭痛」は姿勢や骨盤の歪みと関係が深く、整骨院の施術で改善が期待できます。

姿勢と頭痛の関係

悪い姿勢は、頭の重さを余計に首・肩へ負担させます。

例えば…

  • 猫背
  • スマホ首(ストレートネック)
  • 片足重心
  • デスクワーク
  • ソファーでの座り方

これらの姿勢では筋肉が緊張しやすく、頭部への血流が不足します。結果、酸素不足から頭痛が発生します。

背骨・骨盤の歪みが頭痛を引き起こすメカニズム

骨盤は身体の土台であり、背骨を支える基盤です。

  • 骨盤が傾く
  • 背骨のアライメントが崩れる
  • 首の角度が変わる
  • 頭部を支える筋肉が緊張
  • 血管や神経が圧迫され頭痛に

つまり、腰や骨盤の歪みは首・肩の緊張にもつながり、頭痛の原因となります。

血行不良と自律神経の乱れ

血流が悪いと脳への酸素供給が減り、痛みを感じやすくなります。
さらに、自律神経も乱れやすくなり「天気で頭痛が出る」「ストレスで頭が重い」という症状も増加。

整骨院で骨格や筋肉を整えることで、血流改善+自律神経調整の効果が期待できます。

放置するとどうなる?

頭痛を放置すると…

  • 常に薬に頼る生活になる
  • 首・肩こりが慢性化
  • 集中力低下・仕事の効率悪化
  • 自律神経失調症やうつ症状へ波及
  • イライラして人に当たってしまう等…

早めの対処が大切です。

自宅でできるセルフケア

首のストレッチ

  1. ゆっくり頭を前後左右に傾ける
  2. 各方向で20秒キープ

温熱療法

蒸しタオルを首や肩に当てると血流改善に。

深呼吸

横隔膜をしっかり動かす呼吸で、副交感神経を優位に。

整骨院での施術アプローチ

  • 骨盤矯正:土台から姿勢を整える
  • 背骨調整:神経や血流の通り道をスムーズに
  • 鍼灸施術:こめかみや後頭部のツボ刺激でリラックス効果
  • 自律神経整体:硬くなった首・肩を緩める

当院の頭痛改善プログラム

堺市南区・泉ヶ丘駅前のきぼう鍼灸整骨院では、以下を組み合わせたオーダーメイド施術を行っています。

  • 骨盤矯正+姿勢矯正の全身矯正で「頭痛が出にくい体」へ
  • 鍼灸で血行改善+自律神経を調整
  • 温熱療法で筋肉のこわばりを解消
  • LINEでセルフケア・生活習慣指導をフォロー

実際の患者様の声

「頭痛薬を飲む回数が減り、仕事に集中できるようになりました」
「首や肩のコリが取れて、朝起きた時の頭痛がなくなった」
「天気が悪くても頭痛が出にくくなったのが嬉しいです」

まとめ|根本改善には「姿勢+血行」のケアが必要

頭痛は「薬を飲むだけ」では根本的に改善しません。
背骨や骨盤の歪み、姿勢の悪さ、血行不良が複雑に関与しているため、体の土台から整えることが大切です。

堺市南区・泉ヶ丘駅前のきぼう鍼灸整骨院では、骨盤矯正・鍼灸・姿勢改善を通じて、薬に頼らない頭痛改善をサポートしています。

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