産後の不調はいつまで続く？堺市南区で受けられる産後骨盤矯正とは
2025.12.23
目次
はじめに
「産後から腰痛や肩こりがつらい」
「体型が戻らないまま、もう何か月も経っている」
「疲れやすくて、気分も落ち込みがち…」
堺市南区でも、こうした産後の不調に悩むママは非常に多くいらっしゃいます。
出産を終えたあと、「いつになったら元の体に戻るの？」と不安になるのは、決して珍しいことではありません。
この記事では、
- 産後の不調はいつまで続くのか
- 不調の原因となる骨盤の状態
- 堺市南区で受けられる産後骨盤矯正の内容
について、整骨院の視点からわかりやすく解説します。
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産後の不調はいつまで続くの？
産後の体は、想像以上に大きなダメージを受けています。
一般的に、産後6〜8週間ほどで体の回復が進むといわれていますが、実際にはそれ以上不調が続く方も少なくありません。
特に多い産後の不調は以下のようなものです。
- 腰痛・股関節痛
- 肩こり・首こり
- 骨盤のグラつき・違和感
- ぽっこりお腹・体型崩れ
- 尿もれ
- 疲れやすさ・自律神経の乱れ
これらの症状は、骨盤が正しく戻らないまま育児が始まることで、長引いてしまうケースが多いのです。
産後の骨盤はどうなっている？
妊娠・出産の際、体内では「リラキシン」というホルモンが分泌されます。
このホルモンは、骨盤を開きやすくし、赤ちゃんが産道を通れるようにする役割があります。
しかし産後も、
- 骨盤が開いたまま
- 左右のバランスが崩れたまま
- 前後に傾いたまま
になっていると、体の土台が不安定な状態になります。
その結果、
- 腰や背中に負担がかかる
- 姿勢が崩れやすくなる
- 筋肉が緊張し、血流が悪くなる
といった悪循環が起こり、産後の不調が続いてしまうのです。
産後骨盤矯正はいつから受けられる？
よくある質問のひとつが
「産後骨盤矯正って、いつから受けていいの？」というものです。
一般的な目安
- 自然分娩：産後1か月〜
- 帝王切開：産後2か月〜（傷の回復を優先）
特におすすめなのが、産後6か月までの期間です。
この時期は骨盤周囲の靭帯がまだ柔らかく、矯正の効果が出やすいとされています。
ただし、
「産後1年以上経っているから遅い」ということはありません。
実際に、産後数年経ってから骨盤矯正を始め、改善を実感される方も多くいらっしゃいます。
産後骨盤矯正で期待できる効果
堺市南区で産後骨盤矯正を受けたママからは、次のような声が多く聞かれます。
① 腰痛・股関節痛の改善
骨盤が安定することで、育児中の負担が軽減されます。
② 体型の変化（ぽっこりお腹・お尻）
骨盤が整うことで、内臓の位置が正しくなり、下腹部がスッキリしやすくなります。
③ 姿勢改善
猫背や反り腰が改善し、見た目の印象も変わります。
④ 尿もれ・違和感の軽減
骨盤底筋の働きが改善されることで、日常の不安が軽くなります。
⑤ 疲れにくい体へ
血流や自律神経のバランスが整い、体調が安定しやすくなります。
堺市南区で受けられる産後骨盤矯正とは
堺市南区・泉ヶ丘駅前のきぼう鍼灸整骨院では、産後の体に配慮したやさしい骨盤矯正を行っています。
特徴
- バキバキしないソフトな矯正
- 産後の体調や育児状況に合わせた施術
- 必要に応じてEMS（インナーマッスル強化）も併用
- 自宅でできるセルフケア指導つき
「痛そうで不安」という方でも、安心して受けていただける施術です。
こんな方におすすめ
- 産後から腰痛・肩こりが続いている
- 骨盤のグラつきや違和感がある
- 体型が戻らず悩んでいる
- 抱っこや授乳がつらい
- 産後の疲れがなかなか取れない
ひとつでも当てはまる方は、早めのケアがおすすめです。
よくある質問（Q&A）
Q. 産後すぐでも大丈夫ですか？
→ 1か月健診で問題がなければ可能です。無理のない範囲で行います。
Q. 子ども連れでも通えますか？
→ 事前にご相談いただければ、配慮した対応が可能です。
Q. 何回くらい通えばいいですか？
→ 目安としては、週1回を2〜3か月続ける方が多いです。
まとめ
産後の不調は「時間が経てば自然に治る」と思われがちですが、
骨盤の歪みが原因の場合、適切なケアをしないと長引くことも多いです。
堺市南区で受けられる産後骨盤矯正は、
- 体の回復をサポート
- 育児を楽にする体づくり
- 将来の不調予防
にもつながります。
「産後だから仕方ない」と我慢せず、ぜひ一度ご相談ください。
