こんにちは！
堺市で延べ３万人以上リピートしたきぼう鍼灸整骨院です。

姿勢の歪みが顔に及ぼす影響についてのお話です♪

1. 血流とリンパの流れの悪化

姿勢が悪いと、首や肩、背中の筋肉が緊張しやすくなります。
この緊張が血流やリンパの流れを妨げることで、顔に十分な酸素や栄養が届きにくくなり、老廃物の排出が滞ることがあります。
結果、顔がむくみやすくなり、たるみやしわができやすくなります。

2. 筋肉の不均衡

姿勢の歪みが続くと、顔の筋肉も不均衡になりやすくなります。
例えば、前かがみの姿勢が続くと、首や顎の筋肉が引っ張られ、顔の一部の筋肉が過度に緊張し、他の部分の筋肉が緩むことがあります。
この筋肉の不均衡が、しわやたるみを引き起こす原因となります。

3. 表情筋の緊張

悪い姿勢は、表情筋の緊張を引き起こすことがあります。
特に、肩や首の筋肉が緊張すると、顔の筋肉も連動して緊張しやすくなります。
この緊張が続くと、表情筋の動きが硬くなり、しわが深くなりやすくなります。

4. 骨格の影響

長期間にわたる姿勢の歪みは、顔の骨格にも影響を与えることがあります。
特に、頬骨や顎の位置が変わることで、顔のシルエットが変わり、たるみやしわが目立つようになることがあります。

★対策★

姿勢の改善には、以下のような対策が有効です：

姿勢矯正: 姿勢を正すためのエクササイズやストレッチを取り入れる。
マッサージ: 首や肩、顔のマッサージを行い、筋肉の緊張をほぐす。
正しい座り方や立ち方を意識する: デスクワークやスマートフォンの使用時に、姿勢を意識することが大切です。
適切な枕の使用: 寝る時の姿勢も重要です。自分に合った枕を使用することで、首や肩の負担を軽減できます。
姿勢を改善することで、顔のしわやたるみを予防し、美容と健康を保つことが可能です。

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きぼう鍼灸整骨院
～姿勢・自律神経・骨盤矯正～

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